大家好，我是科科~如今，电子产品已经成了家家户户不可或缺的东西，小朋友们也时常拿着电子产品玩得不亦乐乎365新闻。再加上疫情期间，学校又开启了网课模式，这也使得他们要长时间盯着电子屏幕学习。

　　居家上网课使用电脑时，显示器一定要距离眼睛60厘米左右，也就是一个手臂的长度；并且电脑屏中心要稍低于视线

　　尽量选用屏幕较大、分辨率较高的电子产品。使用的电子设备屏幕亮度应与周围亮度要相适应，不宜过亮或过暗。避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。

　　正确的读写姿势对小朋友的视力大有帮助，因此在阅读书写时，要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势，也就是握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。保持正确的坐姿，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。

　　小朋友们除了每天的网课时间外，尽量不再增加额外的电子产品使用时间。观看电子屏幕20分钟后，就要记得抬头眺望6米外至少20秒。除此之外，

　　，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以在不影响邻居的情况下，跳健身操、转呼啦圈等，尽可能保证每天运动1小时哟。bte365